張峻豪的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文｜姜秀杰（山東萊州） 童 · 紙                三妮兒上小學時，正是家里孩子們在校生最多的時候。三妮兒因學習上緊,成績一直優于哥姐，特別是作文，那詞句排列的呀，“可與高一級持平”（評講時老師的話），紙本自然用得就多些。她傻呵的自認為要錢買個本子是正大光明的行為，犯不上偷偷摸摸要小錢，結果卻遭到家人的質疑或斥責：“人家都一本兒就夠，你咋用那么多？”這是視錢如金的爺爺聲音。“寫多了還能多給幾個工分不？”爹怕爺爺生氣趕緊附合說。“字，這東西，一個女孩子家識個三斗兩升就夠用了。張家二嫚大字不識，還找個好婆家哩。”整天打算過日子和觀算糧米的奶奶，這“家”當得很有威嚴，礙于兒媳在跟前，那天算是話下留情咽了不少焦灼。“方家你嬸可有錢，她沒閨女，還喜歡你，去不去？”娘趕緊溫柔地打圓場，她的勸解和微笑勉強而無奈。  這全家人你一言我一語在三妮兒耳邊轉游，盡管不是嚴辭利語，也有點旁敲側擊。三妮兒自覺象犯了什么大錯，在有點幸災樂禍的“在校生”面前甚是丟了臉面。至于方嬸想要三妮兒去做閨女，那是很早以前半真半假的事。不過娘今又說，弄得三妮除了心兒酸酸，繼而便是淚眼一瞪：“哼，您敢！”  三妮兒啊，你就不會找你奶奶“單聊”？ “成績單”這可是個硬資本，拿到現在，三妮你還不得論功重賞啊？可惜，三妮那一根筋的直筒性子，哪會耍個小伎倆走個小“后門”？  都說用反面紙寫嘛。可沒有正面的本子又哪來反面的紙頁？打那, 放學以后的廢紙簍、垃圾箱成了三妮的親。為此，當老師表揚她常替別人值日且任勞任怨時，她的心虛虛的，一半是高興，一半是酸楚。愛紙惜紙，自然天成，是三妮兒永遠改不掉的習慣。  上世紀六十年代末期，三妮兒有幸做了幾年小學社辦老師。她與書、紙的情緣，簡直超越了能給于溫飽的糧棉，愛書愛紙，情同手足，日日相依，時時相伴。  那時，學生和老師的平常用紙都是用麥草制出來的，有的正面都疙疙瘩瘩，直劃鋼筆尖，反面那就更不用說，還有沒漚爛的草桿兒留在上面。那紙的顏色也很特別，說黑不黑，說黃又不黃，寫字或看字都格外費眼神兒。那時的家長只顧干活掙工分，孩子們只要吃起飯來你掙我搶如小老虎，那就是沒病的象征，誰還在意他們的眼睛問題（也怪，那時滿校園的學生真還沒個戴眼鏡的）。再說有紙寫就不錯了。  那個年代，上級統一配備的顏色較白也細膩的紙質，是專做學生的正規作業本，那本子既稀少，也貴。所以，學生們對作業本既珍愛也講究，書寫時既認真又整潔。這不僅是老師教學的嚴謹，對珍貴東西的自然尊重，也許是人們的屬性。三妮兒對那些上乘紙質的珍惜近乎惜紙如衣、愛紙如寶。  直到多年, 三妮在給才能聽懂故事的兒子講以上這些時, 小娃娃聽得淚水漣漣。        三妮的兒子小皓四、五歲時，就能照著葫蘆描畫瓢了。那天三妮兒正鋪開信紙準備抄寫年終工作總結，小皓認為媽媽又要給爸爸寫信，吵鬧著也要給爸爸寫信。她知道，剛上幼兒園的混雜生（農村不分班次），好對付！為了別打擾自已，也為了別打擊孩子，媽媽優惠地給了他一張正面草紙讓他先起個草稿，并告訴他怎樣稱呼、正文、和落款，既鼓勵又有點敷衍：“去吧，好好寫，慢慢寫，別著急。”  小家伙兒可能只想著寫信的內容，對媽媽的話聽得模棱兩可，他只顧使出他全身的解數，又是鉛筆又是橡皮，兩只手并用，認認真真。  媽媽還沒抄完呢，只見兩只小黑手擎著草稿蓋住了她的“總結”，那認真的樣子就像交了一份完美的答卷。三妮把“卷子”轉了正面，捧在手上一看，好家伙，黃黑草紙上是一嘟嚕歪扭的字體，大小不勻還有點晃眼，仔細辨認，方看出那一紙的碎語：“爸爸你好找（我）相（想）你媽媽相你爺爺奶奶斗（都）相你找（我）（）術96分（）文88分兒子小好（皓）”。  沒有格式沒有標點且錯別字手拉手團團圓圓一大篇。媽媽憋著勁兒看得是張口瞪眼加著標點；忍俊不禁又酸酸甜甜，為他的字，為他會用括號，更為他真切的內容，眼淚都笑出來了，抑不住撫摸了一下他的頭。小皓看媽媽笑得那樣由衷和熱烈，自已也樂呵呵地笑了起來，那露著牙豁而稚氣的臉上寫滿成功與興奮。因為急于要把草稿變成“信”，小家伙麻利地翻過媽媽的大約還有十多張的十六開“信”箋，欲從背面揭一張。  看看吧——三妮兒呀三妮兒，你惜紙的“毛病”咋又犯了？犯在一個五、六歲的孩子身上，犯在一顆稚嫩的心靈上面。只見她“嗖”的一掌捂住了兒子的小手：“不可以！你就那么幾個字，還值當浪費那么一張大大的信紙？”剛才還笑得那樣熱烈和溫暖的媽媽，一下子變得嚴肅而吝嗇，并故意提高了聲音和動作的夸張，把“捂”“繼而又加了力度變成了“摁”。小家伙兒茫然了，本來正沉浸在成功與亢奮之中，一下子被媽媽“晴轉陰”的臉色給弄蒙了，燦爛的小臉瞬間只留下一雙莫名的眼神。  三妮兒啊，小皓是你生的，他的倔勁兒跟你一樣啊。只見小家伙緊緊地捏著紙角就是不撒手，小嘴角微微上挑，底氣充足，毫不罷休。娘倆四目對峙，空氣僵持！  就給他一張嘛。三妮這媽當的，竟沒有好好理解一下孩子的心理感受，不但摁著他的小手和信紙，還又給了孩子一束“沒門兒“的嚴厲目光。  孩子終于蔫了，他知道小胳膊擰不過“大腿”，便極不情愿地將拇指和食指慢慢松開，上挑的嘴角垂了下來，小小的心靈像被撒了一陣寒霜，淚珠在眼里打轉兒。由于捏得太緊，紙角留下了兩厘米長的裂口，猶如他心靈的創傷。 事后，三妮兒每每回想或者和同事說起那天的事，悔得只擂腦袋 ，連連自責：哎，俺這“嘎古”（俗語，過分仔細，此處有貶低自已之意）勁兒怎樣才能改掉啊？” 隨著時日的推進，三妮兒的思維和認知也在日瑧成熟和老練，對事物的看法從單純變得多元，并想法多找一些兒童心理書刊補腦。為了不讓兒子小小的心靈受到挫傷，三妮兒頗費了心思，耐下心用最簡單的道理給兒子娓娓道來，娘倆的對話竟還有不少意外收獲。 “媽媽不是故意不給你信紙。你看，我只有最重要的筆記才是用好紙正面寫的，那是媽媽的作業本。”“你是老師還寫作業？”他有些不解，也沒好氣地反問。“當然要寫！還要下功夫認真寫好，要給學生做個榜樣啊。你再看我這本隨筆練習，不都是用草紙、或反面紙嗎？”小皓邊翻騰著五花八門的本子，邊驗證著媽媽話的真假。媽媽抬起頭看著遠方，若有所思：“你別看這薄薄的紙片，它可是用木材才能做成。”“不是。是用麥子做的。”他的小臉布滿冷峻，依然耿耿于懷——因為急于表達他的知識，他把名詞概念弄混了。“是啊，正因為是用麥草（她糾正著用詞）做的，這紙才這么粗糙，這么傷眼睛。你看作業本、還有報紙（她不想提信紙）等，都是用木材做成的。”小家伙兒冷峻的眼神亮了一下，哦，木材和麥草做出的紙就是不一樣。媽媽接著說：“想想看，一棵小樹苗，得多少年才能長成大樹？全世界的人都在砍樹造紙，樹長得很慢，如不節約，可要毀了大森林的，將來你的孩子，還有孩子的孩子怎么辦？怎么活呀?”小皓一下子警覺起來，一絲恐慌掠過他的心頭。媽媽抓緊時機接著說：“別說咱們沒有多余的錢，就是有，樹也長不快呀，能浪費嗎？” 小豪趕緊地搖了搖頭，小臉變得溫暖起來。看來他聽得雖不是太懂，但道理已經入了心。  媽媽從打開裝訂針的32開的筆記本反面上輕輕揭下一頁，并特意在裝訂針眼上畫了兩道小眉毛，和向上彎彎的小嘴兒，一張歡笑的娃娃臉逞顯在紙頁的上端。媽媽真有創意，一邊和風細雨地說著，一邊又給“娃娃”頭上加了三根風毛，顯得特別滑稽。接著幫他放好墊板，又抓緊時機鼓勵他說：“要學著寫好多字，寫好看的字，給爸爸多寫點話，爸爸看了會多高興啊。到那時，我肯定會給你這么大的一張，哦不，兩張、三張，再多也行；那信紙下面還印著花草、樹苗、小鳥什么的，可好看了。”小皓的臉蛋兒早已多云轉晴，憧憬和期待爬上眉梢。  兒子畢竟還小，在媽媽“春雨潤物”般地解說和承諾下，認認真真完成了他人生當中寫給親人的第一封信，并隨同媽媽給丈夫的“工作總結”，越過崇山峻嶺，飛到了軍營。  兒子要上小學了，從幼兒要變成兒童了，還要戴上紅領巾，小皓可高興啦。數月以前的不愉快，可能早被媽媽的“細雨”潤醉？還是被時光沖淡？  開學的前幾天，他看媽媽正興致勃勃地給他準備上學的新衣服、新書包等東西。忽然他爬到床底下，拖出了一只草辮簍（那時沒有現在這么多的紙箱）抱給媽媽，他很興奮還有點羞澀。“什么耶呀？”媽媽好奇但語氣平靜。“你猜猜呀。”兒子的“呀”語氣上透著天真、俏皮、和很有底氣地炫耀。媽媽兩手將簍把兒一分，哇（塞）！一辮簍的紙噯。一卷卷，一方方，還有一些紙蛋蛋。哦，全都是揀來的呀，有草紙也有細紙，有寫了一行兩行的，還有本皮子，有的還帶著少許的污漬。  媽媽久笑而無言，為自已的“曾經”紅了臉，也為自已的言傳身教結出了“果”而心甜。她低頭看了看正仰著小臉的兒子，輕輕地、微微地點了下頭又瞇了下眼，像欣賞一棵經歷過“摧殘”又頑強成長的茁苗，她使勁地伸出了大拇指，發自內心地給他點贊。接著，她象珍愛寶貝一樣，鄭重地鋪展，精心地捋平，撣塵、歸類、創齊、裝訂。她長舒了一口氣，心情有點兒酸澀、內疚，更有寬寬的欣慰，情不自禁的又一次伸出了大拇指。 +10我喜歡

世界末日〔美國〕貝內特·柯夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　一個飛行員被派遣到地球的另一端去執行任務，當他返回基地時，四周一片死寂。所有的事物井然有序得可怕，干凈得沒有一點生命的跡象。他驚疑恐懼地找遍了街頭巷尾，根本連半個人影或任何動物也沒有。他惶恐地奔回機場，加油、起飛。飛過紐約、倫敦、莫斯科、上海，以前曾經飛過的地方，現在竟然也變成一座座死城了。他領悟到自己是世界上惟一的幸存者了！仔細思索著當下的情況，他認為獨活在這個世界上根本無法忍受。因此，他決定自殺。他吞下一整瓶毒藥，靜待著死亡來合上自己的眼簾。藥力緩緩滲入他的腦髓，緩緩浸透他的胸膛……，正當地獄之門緩緩開啟的那一瞬間，他忽然聽到一種熟悉的聲音——電話鈴響了。    +10我喜歡

也許人生，是一場夢，總是在做著不可避免的夢。 　　或許我不是自己，也許會是另一番天地。 　　也許我的靈魂出竅，回望過去，或許還是孩時的面孔。 　　看著過去的自己，細微過去的點點滴滴，過去的對與錯，或許還可以彌補。 　　有人說，人與人之間的距離會因為時間的長久而疏離，而我認為也會因身份的改變而改變。 　　或許，有的東西，真的經不起時間的洗禮，經不起身份的改變。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　也許，曾經的美好，曾經的純真，都是過往煙云。 　　或許，我不該懷念過去，也許，該遠望未來。 　　也許，就該這樣看著，笑著，走著;也許就淡了，散了，沒了。 　　或許，人生就該這樣。 +10我喜歡